Ter medo ou dificuldade para dizer não é algo comum, mas para algumas pessoas é mais difícil do que para outras. Essas aceitam tudo caladas, sem conseguir se posicionar adequadamente. É importante poder ajudar os outros, mas ser bonzinho o tempo todo não é bom para ninguém, tanto na esfera pessoal como profissional.
Não tem nada de errado em ser uma pessoa atenciosa, prestativa e gentil. O problema está em dizer sim aos outros com muita frequência e não conseguir dizer não na mesma medida. Doar-se em demasia aos outros pode afetar diretamente em sua autoestima, sua autoconfiança, te fazer se sentir sobrecarregada e se deixar em segundo plano.
A dificuldade de dizer não interfere na qualidade do seu tempo, pois você negligencia os
próprios desejos e prioridades.
É ótimo ser uma pessoa gentil e prestativa, mas dizer não e se priorizar é um direito seu!
É preciso ter bom senso tanto para dizer sim quanto para dizer não. Deixar de considerar o que você realmente quer causa um imenso sentimento de frustração e vazio. Você acaba sendo conduzido pelos outros e deixando até a sua personalidade de lado. Além disso, as pessoas se acostumam com o seu sim e sua disponibilidade.
É muito importante priorizar suas necessidades, preferências e objetivos antes de atender a um pedido ou seguir a sugestão de alguém. Pense nessas perguntas: você consegue dar conta do que te pediram? Você quer fazer, quer ir? O que você sente com relação a isso? Se você quer ir, quer fazer é por causa do outro, do que ele irá pensar sobre você ou por sua causa, porque é um desejo seu?
Entenda que não dá para agradar a todo mundo sempre. As pessoas também vão magoar os seus sentimentos por esperarem que você aceite os pedidos delas. O mais importante é que você se priorize e não se sinta mal por fazer algo pelo outro deixando as coisas que são importantes para você de lado.
Texto escrito pela psicóloga clínica e palestrante Erilza Faria.
